Taze Meyve ve Sebze Suyu Karışımı
Tarife Giriş
Meyve ve sebzelerin sağlık faydalarıyla dolu olan bu tatlı ve aromatik su, çeşitli meyve ve sebzelerin bir araya gelmesiyle hazırlanır. Kolayca uygulayabileceğiniz adımlarla kısa sürede hazırlayabileceğiniz bu içecek, aynı zamanda serinletici bir etki de sunar. Lezzetini artırmak için isterseniz biraz taze nane veya zencefil ekleyebilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 100 kalori
Malzemeler
- 2 adet elma
- 1 adet salatalık
- 2 adet havuç
- 1 adet limon
- 1 su bardağı su
- Yarım çay kaşığı zencefil (isteğe bağlı)
- Taze nane yaprakları (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Meyve ve sebzeleri iyice yıkayın.
- Elma, havuç ve salatalığı küçük parçalar halinde doğrayın.
- Tüm malzemeleri bir blender'a koyun.
- Üzerine suyu ekleyin ve pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- İsterseniz, limonun suyunu ve zencefili de ekleyin, bir kez daha karıştırın.
- Hazırladığınız karışımı bir süzgeçten geçirerek bardaklara dökün.
- İsteğe bağlı olarak taze nane yaprakları ile süsleyerek servis yapın.
Püf Noktaları
Bu sağlıklı içeceği yaparken kullanılan meyve ve sebzelerin organik olmasına özen göstermek, lezzeti artıracaktır. Dilerseniz içerisine örneğin portakal veya nar ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz. Karışımın daha ferahlatıcı olmasını isterseniz, su yerine soda ya da soğuk su kullanabilirsiniz. Ayrıca, hazırladığınız meyve suyu canınız sıkkın olduğunda enerji verici bir içecek olarak da harika bir tercih olabilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Meyve ve sebze suyunuzun yanında tam tahıllı krakerler, avokado tostları veya sağlıklı atıştırmalıklar ile servis edebilirsiniz.
