Şekerle Dolup Taşan Sağlıklı Meyve Salatası
Tarife Giriş
Bu sağlıklı meyve salatası, taze meyvelerin bir araya gelmesiyle oluşturulan lezzet dolu bir yemektir. Salatanızı hazırlamak için mevsim meyvelerini seçip doğrayarak, hafif bir sos ile harmanlayabilirsiniz. Yüksek vitamin ve mineral içeriğiyle hem enerji verici hem de ferahlatıcı bir seçenek sunuyor. Yoğurt ya da granola ile de servis ederek daha doyurucu hale getirebilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişi
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 2 adet elma
- 2 adet muz
- 1 adet portakal
- 1 su bardağı çilek
- 1 su bardağı üzüm
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1/2 su bardağı yoğurt (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Meyveleri yıkayın ve kabuklarını soyun. Elma ve muzları küp şeklinde doğrayın, portakalı dilimleyin ve çilekleri ortadan ikiye kesin.
- Tüm doğranmış meyveleri geniş bir kasede bir araya getirin.
- Bal ve limon suyunu ekleyin, hafifçe harmanlayın.
- Servis yapmadan önce istediğiniz takdirde yoğurt ekleyebilirsiniz.
- Karışımı güzel bir sunum için şık bir serving kabında servis edin.
Püf Noktaları
Meyve salatası yaparken en taze meyveleri seçmeye özen gösterin. Meyvelerin tatlılığına göre bal miktarını ayarlamak, salatanızın lezzetini artıracaktır. Ayrıca, dilerseniz ek olarak fındık veya ceviz de ekleyerek tarife farklı bir doku kazandırabilirsiniz. Özellikle yaz aylarında serinletici bir atıştırmalık olarak çok tercih edilecektir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yoğurt, granola, kuruyemiş karışımları, hindistancevizi sütü, chia tohumu.
