Kakao ve Fındıklı Enerji Topları: Enerji Dolu Atıştırmalık
Tarife Giriş
Kakao ve fındıklı enerji topları, sadece birkaç malzemeyle kısa sürede hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir atıştırmalıktır. Fındık, kakao, yulaf ve bal gibi besleyici bileşenlerin bir araya gelmesiyle oluşan bu enerji topları, enerji verici özellikleri sayesinde spor sonrası ideal bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Tarifi uygulamak oldukça basit; tüm malzemeleri karıştırıp toplar haline getirerek bu lezzetli atıştırmalığı kolayca hazırlayabilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 100 gram tuzsuz fındık
- 30 gram kakao tozu
- 60 gram yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Fındıkları mutfak robotunda ince bir toz haline getirin.
- Bir kaba kakao tozu, yulaf ezmesi, bal, vanilya özütü ve tuzu ekleyin.
- Toz fındığı karışıma ilave edin ve tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayarak toplar oluşturun.
- İsteğe bağlı olarak hazırladığınız topları hindistancevizi veya ince kıyılmış fındıkla kaplayabilirsiniz.
- Topları buzdolabında 30 dakika bekletin ve ardından servis edin.
Püf Noktaları
Enerji topları yaparken, malzeme ölçülerini damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Eğer daha tatlı bir lezzet istiyorsanız bal miktarını artırabilirsiniz. Fındık yerine ceviz ya da badem de kullanabilirsiniz. Toplarınızı daha kıvamlı hale getirmek için yulaf ezmesi miktarını değiştirebilirsiniz. Ayrıca, bu topları buzdolabında saklayarak taze kalmalarını sağlayabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Kakao ve fındıklı enerji topları, sağlıklı bir kahvaltı veya ara öğün için meyve dilimleriyle, doğal yoğurt ile veya yeşil çay ile iyi bir uyum sağlar.
