Hurmaları ve Fındıklarıyla Enerji Dolu Granola Bar
Tarife Giriş
Hurma ve fındık dolu granola bar tarifi, zengin lezzeti ile atıştırmalık olarak mükemmel bir seçimdir. Yulaf, fındık ve hurma gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu barlar, hem lif hem de vitamin açısından zengin bir alternatiftir. Tarifi kolayca hazırlayabilir ve istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Pratik ve besleyici bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tariftir.
- Posiyon: 12 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 20 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 200 kalori
Malzemeler
- 300 gram yulaf ezmesi
- 200 gram hurma (çekirdekleri çıkarılmış)
- 100 gram fındık (iri doğranmış)
- 50 gram bal veya akçaağaç şurubu
- 50 ml su
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- 1 çay kaşığı tarçın
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın ve bir fırın tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın.
- Hurmaları bir mutfak robotuna koyun ve püre haline gelene kadar çekin.
- Yulaf ezmesi, doğranmış fındık, bal, vanilya özütü ve tarçını ekleyin, karıştırın.
- Karışıma suyu ekleyin ve tüm malzemeleri iyice harmanlayın.
- Karışımı hazırladığınız tepsiye eşit şekilde yayın ve sıkıştırın.
- Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.
- Soğuduktan sonra dilimleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Granola barları hazırlarken karışımın iyice sıkıştığından emin olun, böylece dilimleme sırasında dağılmaz. Ayrıca, fındık yerine isteğe bağlı olarak ceviz veya badem kullanabilirsiniz. Sağlıklı atıştırmalıkları daha tatlı hale getirmek için ek olarak kuru meyve (kuru üzüm veya kuru kayısı gibi) ekleyebilirsiniz. Granola barlarınızı hava geçirmeyen bir kapta saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Süt, yoğurt veya mevsim meyveleri ile birlikte harika bir atıştırmalık oluşturur.
