Hurma ve Fındık Ezmeli Şekersiz Protein Topları
Tarife Giriş
Hurma ve fındık ezmeli protein topları, besleyici malzemelerle hazırlanan sağlıklı bir atıştırmalık. Tarif, hurma, fındık ezmesi, yulaf ve isteğe bağlı baharatlarla zenginleştirilmiştir. Malzemeler bir araya getirilip yoğrularak top haline getirilir. Dondurucuda kısa bir süre bekletildikten sonra servise hazır hale gelir. Bu tarif, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunar, aynı zamanda sporcular ve diyet yapanlar için idealdir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Vegan Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
- Kalori: 100 kalori
Malzemeler
- 200 gram hurma
- 100 gram fındık ezmesi
- 50 gram yulaf ezmesi
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 2 yemek kaşığı kakao tozu (isteğe bağlı)
- Bir tutam tuz
- Hindistan cevizi rendesi (üzeri için)
Yapılışı
- Hurmaları çekirdeklerinden ayırıp bir kaseye alın.
- Hurmaları, fındık ezmesi, yulaf ezmesi, vanilya özü, kakao tozu ve tuz ile birlikte mutfak robotuna ekleyin.
- Karışım tamamen homojen hale gelene kadar robottan geçirin.
- Elde ettiğiniz karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
- Hazırladığınız topları hindistan cevizi rendesine bulayın.
- Buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin, ardından servis yapın.
Püf Noktaları
Hurma ve fındık ezmeli protein topları yaparken hurmaların yumuşak olmasına dikkat edin, sert hurmalar kullanılmamalıdır. Bu tarife farklı kuruyemişler veya kuru meyveler ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz. Ayrıca, yoğun bir tat istiyorsanız daha fazla kakao tozu ekleyebilirsiniz. Karışımın kıvamı çok kuruysa, az miktarda su veya süt eklemeyi deneyin. Topları hazırladıktan sonra, buzdolabında saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu protein topları, yanında bitki çayları, smoothie'ler veya sağlıklı bir yoğurt ile harika bir uyum sağlar.
