Fındık ve Keten Tohumlu Sağlıklı Krakerler

• 01.05.2025 12:21

Saçlarınız ve tırnaklarınız için faydalı olan fındık ve keten tohumlu bu sağlıklı kraker tarifini deneyin! Ev yapımı atıştırmalıklar arasında gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bu krakerler, vitamin ve mineral açısından zengin içeriğiyle hem enerjinizi artıracak hem de sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyecektir. Hem lezzetli hem de besleyici bu tarif, sıkça yapılan atıştırmalıkların yerini alacak.

Tarife Giriş

Fındık ve keten tohumlu krakerler, sağlıklı beslenmeyi destekleyen besleyici malzemelerle hazırlanır. Bu tarifte, fındık, keten tohumu ve tam buğday unu bir araya gelir. Önce malzemeleri karıştırarak hamur haline getirin, ardından ince dilimler halinde kesin ve fırında pişirin. Sonuçta çıtır çıtır, doyurucu bir atıştırmalık elde edeceksiniz.

• Posiyon: 6 kişilik
• Hazırlama Süresi: 45 dakika
• Pişme Süresi: 25 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 100 gram fındık
• 50 gram keten tohumu
• 200 gram tam buğday unu
• 60 ml zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 150 ml su

Yapılışı

• Fırını 180 dereceye ısıtın.
• Fındıkları mutfak robotunda ince parçalar halinde çekin.
• Bütün malzemeleri geniş bir kapta karıştırın.
• Hamuru yoğurun ve ince bir tabaka halinde açın.
• İstediğiniz şekilde kesin ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin.
• Önceden ısıtılmış fırında 25 dakika çıtır çıtır olana kadar pişirin.
• Fırından çıkarın, soğumasını bekleyin ve servis edin.

Püf Noktaları

Krakerlerinizi daha lezzetli hale getirmek için içerisine çeşitli baharatlar ekleyebilirsiniz. Ayrıca, pişirme süresi boyunca krakerlerinizi gözlemleyin; her fırın farklı çalışabilir. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, krakerlerinizi taze sebzeler ya da humus ile servis yapmayı düşünebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu krakerler, yoğurt veya humus ile birlikte harika bir uyum sağlar. Ayrıca çay saatlerinde de mükemmel bir seçimdir.