Doğal Enerji Bombası Müslü Barlar
Tarife Giriş
Doğal enerji bombası müslü barlar, sağlıklı bir atıştırmalık olarak mükemmel bir seçenektir. Bu tarifte, yulaf, kuru meyveler ve kuruyemişlerin bir araya gelmesiyle besleyici ve lezzetli bir karışım elde edersiniz. Hazırlanması oldukça kolaydır ve nakit üzerine almak için pratik bir atıştırmalık olarak gün boyu yanınızda taşıyabilirsiniz. Sağlıklı yağlarla dolu bu barlar, çocuklar için de harika bir okul atıştırmalığıdır.
- Posiyon: 10
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 15 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı glütensiz yulaf
- 100 gram karışık kuru meyve (şeftali, kayısı, üzüm)
- 1 su bardağı ceviz veya fındık
- 2 yemek kaşığı bal
- 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı
- 1 tatlı kaşığı vanilin
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın ve bir kek kalıbını yağlayın.
- Yulaf, kuru meyveler, ceviz ve tuzu bir kapta karıştırın.
- Ayrı bir kapta, bal, hindistancevizi yağı ve vanilini karıştırarak sıvı karışımı oluşturun.
- Sıvı karışımı katı malzemelerin üzerine dökün ve iyice karıştırın.
- Karışımı yağlanmış kalıba eşit bir şekilde yayın.
- Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin ve soğumaya bırakın.
- Soğuduktan sonra dilimleyerek servis yapın.
Püf Noktaları
Bu müslü barlar sağlıklı bir atıştırmalık olduğu için, dilediğiniz kuruyemiş ve kuru meyve kombinasyonlarını kullanabilirsiniz. Dilerseniz kakao tozu ekleyerek çikolatalı bir tat elde edebilirsiniz. Barları daha uzun süre saklayabilmek için hava geçirmez bir kapta muhafaza edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yanında bir fincan yeşil çay veya taze sıkılmış meyve suyu ile servis edebilirsiniz.
