Besleyici Yoğurt Parfait
Tarife Giriş
Yoğurt parfait, kat kat yoğurt ve taze meyvelerin bir araya gelmesiyle oluşan besleyici bir atıştırmalıktır. Bu tarifte yoğurt, granola ve farklı meyveler kullanarak sağlıklı bir parfait hazırlayacaksınız. Öncelikle yoğurdu bir kaba alın, üzerine granola ve sevdiğiniz meyveleri ekleyin. Her katman için bu işlemi tekrarlayarak şık bir sunum oluşturun. Kuru ciltler için zengin besinler içeren bu tarif, sadece lezzetli değil, cildinize de iyi gelecek.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 400 gram yoğurt
- 150 gram granola
- 2 adet muz
- 200 gram çilek
- 100 gram böğürtlen
- 2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Bir kapta yoğurdu hazırlayın.
- Granolayı, doğranmış meyveleri ve isteğe bağlı balı hazırlayın.
- Bir bardak veya kadehe bir kat yoğurt koyun.
- Üzerine bir kat granola ekleyin.
- Sonra doğranmış meyveleri ekleyin ve bu katmanları tekrarlayın.
- En üstte meyveyle süsleyerek servis yapın.
Püf Noktaları
Yoğurt parfait yaparken mevsim meyveleri kullanarak hem lezzeti artırabilir hem de vitamin yönünden zengin bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. Granola yerine fındık veya badem de kullanabilirsiniz. Parfait'in içine koyacağınız malzemeleri ağız tadınıza göre çeşitlendirmekten çekinmeyin. Ayrıca, tatlılık oranını kontrol etmek için bal miktarını damak zevkinize göre ayarlamanız mümkündür.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Parfait'in yanında yeşil çay, zencefil çayı veya smoothie gibi sağlıklı içecekler tercih edilebilir.
