Besleyici Fındık Ezmesi ve Muzlu Yulaflı Kahvaltı
Tarife Giriş
Fındık ezmesi ve muzla hazırlanan bu yulaf ezmesi, kısa sürede hazırlanabilen besleyici bir kahvaltıdır. Yulaflarınızı süt veya yoğurtla karıştırarak, fındık ezmesi ve dilimlenmiş muz ekleyerek, sabahları hızlı ve sağlıklı bir seçenek elde edebilirsiniz. Üzerine isteğe bağlı olarak çi seeds veya kuru meyveler de ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.
- Posiyon: 2
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Dünya Mutfakları
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 100 gram yulaf ezmesi
- 250 ml süt veya bitkisel süt
- 2 yemek kaşığı fındık ezmesi
- 1 adet muz
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 yemek kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Yulaf ezmesini bir kaseye alın ve üzerine sütü ekleyin.
- Kaseyi buzdolabına koyarak 5 dakika bekletin.
- Buzdolabından çıkarın ve üzerine fındık ezmesini ekleyin.
- Muzu dilimleyin ve yulafın üzerine yerleştirin.
- İsteğe bağlı olarak bal ve chia tohumlarını da ekleyin.
- Karıştırarak servis yapın.
Püf Noktaları
Yulaf ezmesine ekstra malzemeler eklemekten çekinmeyin! Örneğin ceviz, badem veya kuru meyve ile zenginleştirebilirsiniz. Buzdolabında bir gece beklettiğinizde daha da lezzetli olacaktır. Ayrıca, fındık ezmesini evde kendiniz yaparak taze bir tat elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Taze meyve dilimleri, yoğurt, çiğ kuruyemişler veya bir fincan kahve ile servis edebilirsiniz.
