Badem Ezmesi ile Çilekli Ferahlatıcı Smoothie
Tarife Giriş
Bu badem ezmesi ve çilekli smoothie tarifi, çileklerin taze ve tatlı tadıyla badem ezmesinin besleyici özelliklerini bir araya getirir. Öncelikle kaliteli çilekler ve doğranmış muz, badem ezmesi ve süt ile karıştırılır. Sonuç olarak, yoğun ve kremsi bir içecek elde edilir. Bu smoothie, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 220 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı taze çilek
- 1 adet olgun muz
- 2 yemek kaşığı badem ezmesi
- 1 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak badem sütü)
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle çilekleri yıkayıp saplarını çıkarın.
- Blender'a yıkanmış çilekleri, doğranmış muzu ve badem ezmesini ekleyin.
- Sütünüzü de ekleyerek karışımın pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak bal ve buz küplerini ekleyin, tekrar karıştırın.
- Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün ve servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie'nizin lezzetini artırmak için doğal bal yerine hindistancevizi şurubu da kullanabilirsiniz. Farklı bir tat için, karışıma bir avuç ıspanak veya chia tohumu ekleyebilirsiniz. Soğuk bir içecek yapmak istiyorsanız, odada bekleyen çilekleri kullanmak yerine dondurulmuş çilek tercih edebilirsiniz. Böylece daha yoğun bir kıvama sahip smoothie elde edersiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Kahvaltıda granola veya yulaf ezmesiyle birlikte harika gider. Ayrıca, sağlıklı bir atıştırmalık olarak ceviz veya fındık ile servis edebilirsiniz.
